中風後肩膀痛、手腫脹怎麼辦？認識原因與居家照顧

2026/09/02復健與照護

「一碰到那隻手他就痛得皺眉，後來還腫起來。」中風後偏癱肩痛非常常見。這篇帶你認識它為什麼發生、居家怎麼正確托扶、哪些動作要避開，以及什麼時候該讓醫療團隊處理。

閱讀更多

中風回診前，先勾這份清單：把「好像哪裡怪怪的」變成講得出口的話

2026/09/02復健與照護

回診只有幾分鐘，你常常一坐下就忘了要說什麼，回家才想起漏了三件事。這份清單依 2026 年國際指引整理，回診前一晚花十分鐘勾一遍，把「好像怪怪的」變成醫療團隊接得住的話。

閱讀更多

床↔輪椅轉位教學：不傷腰、不摔人的安全移位法

2026/08/03復健與照護

從床到輪椅、從輪椅到床，是照顧者每天重複最多次、也最容易閃到腰或讓家人跌倒的動作。這篇用步驟拆解安全轉位：事前準備、身體力學原則、偏癱該怎麼帶、常見錯誤，以及什麼時候該用輔具或兩個人。

閱讀更多