中風後肩膀痛、手腫脹怎麼辦？認識原因與居家照顧

2026 Sep 02 復健與照護

「一碰到那隻手他就痛得皺眉，後來還腫起來。」中風後偏癱肩痛非常常見。這篇帶你認識它為什麼發生、居家怎麼正確托扶、哪些動作要避開，以及什麼時候該讓醫療團隊處理。

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中風回診前，先勾這份清單：把「好像哪裡怪怪的」變成講得出口的話

2026 Sep 02 復健與照護

回診只有幾分鐘，你常常一坐下就忘了要說什麼，回家才想起漏了三件事。這份清單依 2026 年國際指引整理，回診前一晚花十分鐘勾一遍，把「好像怪怪的」變成醫療團隊接得住的話。

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中風復健要做到什麼時候？五個該回頭重新評估的時刻

2026 Aug 31 復健與照護

「還要復健多久？」這題其實問錯了方向。比起「做到什麼時候」，更實用的問法是「什麼時候該回頭重新評估一次」。這篇整理五個該回頭的時刻，還有指引中有明確時程的幾項定期檢查。

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復健超過半年，就不會再進步了嗎？

2026 Aug 19 復健與照護

半年一到，進步好像就慢下來了。你開始猶豫：還要繼續跑復健嗎？這篇想先說清楚「黃金期」到底在講什麼，慢性期的進步會長成什麼樣子，還有——進步變慢，真的不是因為你們不夠努力。

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床↔輪椅轉位教學：不傷腰、不摔人的安全移位法

2026 Aug 03 復健與照護

從床到輪椅、從輪椅到床，是照顧者每天重複最多次、也最容易閃到腰或讓家人跌倒的動作。這篇用步驟拆解安全轉位：事前準備、身體力學原則、偏癱該怎麼帶、常見錯誤，以及什麼時候該用輔具或兩個人。

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